Get Hybrid ready - Tag 20 - Mobility - "follow along - full body"
Tag 20 -
Mobility - "follow along"
Heute gibt es ein Mitmach-Mobilitätsvideo für den gesamten Körper. Das 20-minütige Video zeigt gezielte Übungen zur Förderung von Flexibilität, Beweglichkeit und allgemeinem Wohlbefinden. Ihr könnt dabei genau verfolgen, wie jede Übung durchgeführt wird.
Viel Vergnügen!!!
- cat & cow
- 4-Füßler + Reach & Rotation
- 4-Füßler + scapula push up
- downward dog walk
- 90-90 hip Rotation
- Table pose
- Camel + Rotation
- Bridge & Reach
- Psoas + Quad Stretch
- Hamstings im Stand Pulsing
- immer beide Seiten behandeln
- Jede Übung für 2 Minuten
Video: https://youtu.be/eZr7NbDsySE
Heute gibt es ein Mitmach-Mobilitätsvideo für den gesamten Körper. Das 20-minütige Video zeigt gezielte Übungen zur Förderung von Flexibilität, Beweglichkeit und allgemeinem Wohlbefinden. Ihr könnt dabei genau verfolgen, wie jede Übung durchgeführt wird.
Viel Vergnügen!!!
euer Günter