Get Hybrid ready - Tag 9 - High Volume Calisthenics
Tag 9 - HVC - "leg torture"
3 rounds:
- 25 dumbell swings (20% bodyweight)
- 50 scissors (R+L = 1)
- 25 1 pump burpees
- 25 squats
Heute setze ich meine Fitnessreise mit einem intensiven Körpergewichtstraining fort, das sowohl die Beine als auch das Herz-Kreislaufsystem gleichermaßen herausfordert. Meine Erfahrungen mit diesem Training könnt ihr im oben verlinkten Video sehen. Es handelt sich um ein Follow-Along-Video, bei dem ihr 1 zu 1 mitmachen könnt
3 rounds:
- 25 dumbell swings (20% bodyweight)
- 50 scissors (R+L = 1)
- 25 1 pump burpees
- 25 squats
Warm Up - Video: https://youtu.be/-_z1lMJ0qxc
Haupttraining - Video: https://youtu.be/68j97B5IjYU
Heute setze ich meine Fitnessreise mit einem intensiven Körpergewichtstraining fort, das sowohl die Beine als auch das Herz-Kreislaufsystem gleichermaßen herausfordert. Meine Erfahrungen mit diesem Training könnt ihr im oben verlinkten Video sehen. Es handelt sich um ein Follow-Along-Video, bei dem ihr 1 zu 1 mitmachen könnt
Viel Vergnügen!!!
euer Günter