KW10 - Übersicht & Trainingsvideos
Grüß euch!
HVC- High Volume Calisthenics - Montag
Video: https://youtu.be/Qrbs0znWLcA
Mobilität - Mittwoch
Video: https://youtu.be/Vgc_Z5dJWF0
Mobilität - Samstag
Video: https://youtu.be/rbl1JC2Ls4o
ABS
Video: https://youtu.be/C8sFPX0UU3s
Viel Vergnügen!!!
Diese Woche beginnt die Vorbereitung auf den Mozart Marathon. Dieser ist mit 39 km und 1.650 Höhenmeter schon ein kleiner Brocken! Auch wenn in den letzten Wochen
Leistung und Ausdauer merklich zugenommen haben, darf das Training
niemals leichter werden! Andernfalls würde der notwendige Trainingsreiz
verloren gehen und der Fortschritt ins Stocken geraten.
Adaption:
- Dienstag einen Pausentag einlegen
- Samstag wird der 35min Lauf gestrichen
HVC- High Volume Calisthenics - Montag
Video: https://youtu.be/Qrbs0znWLcA
Mobilität - Mittwoch
Video: https://youtu.be/Vgc_Z5dJWF0
Mobilität - Samstag
Video: https://youtu.be/rbl1JC2Ls4o
ABS
Video: https://youtu.be/C8sFPX0UU3s
Viel Vergnügen!!!
euer Günter