KW12 - Übersicht & Trainingsvideos

Hallo zur nächsten Woche!

Diese Woche steht ein etwas reduziertes Trainingsprogramm auf dem Plan. Angesichts der bevorstehenden Osterwoche, in der wir in der Praxis eine Pause einlegen, plane ich, 2 bis 3 längere Läufe zu absolvieren, um das aktuelle Leistungslimit zu testen und herauszufordern. Daher liegt der Fokus dieser Woche besonders auf der Regeneration.

Adaption:

- Samstag mit jedem beliebigen HVC Training ersetzen.