Tag 26- HVC - "100-50-50"
Tag 26- HVC - "100-50-50"
100 Burpees
50 Inverted Rows
50 Squats
Insgesamt stehen heute 200 Wiederholungen auf dem Programm. Der Fokus liegt verstärkt auf der Entwicklung von Widerstandsfähigkeit gegenüber Ermüdung im Training. Diese Art des Trainings wird leider nie einfacher, aber der Zuwachs an Leistungsfähigkeit ist im Alltag deutlich zu spüren!
100 Burpees
50 Inverted Rows
50 Squats
Warm Up - Video: https://youtu.be/-_z1lMJ0qxc
Haupttraining - Video:
Insgesamt stehen heute 200 Wiederholungen auf dem Programm. Der Fokus liegt verstärkt auf der Entwicklung von Widerstandsfähigkeit gegenüber Ermüdung im Training. Diese Art des Trainings wird leider nie einfacher, aber der Zuwachs an Leistungsfähigkeit ist im Alltag deutlich zu spüren!
Viel Vergnügen!!!
euer Günter